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블루베리 효능, 칼로리, 수확 계절 요즘 마트나 과일가게에 자주 보이는 블루베리. 회사 앞 과일가게에서 생블루베리를 2,000원에 팔길래 얼른 하나를 구매했다. 블루베리는 슈퍼푸드로 알려져 있는 만큼 몸에도 좋고, 중요한 건 맛있다는 사실! 우선 블루베리의 첫 번째 효능은 눈에 좋다는 것이다. 블루베리에 함유되어 있는 안토시아닌이라는 성분이 눈건강에 좋은 성분이라고 한다. 눈에 좋은 것도 여러 가지 종류가 있는데, 이 안토시아닌 성분은 시력개선에 도움을 준다고 한다. 또한, 블루베리를 꾸준히 먹을 경우, 항산화 효과 때문에 백내장 등의 눈 관련 질병을 예방하는 데도 효과가 있다고 한다. 두 번째 블루베리의 효능은, 바로 혈당 조절이다. 당이 높은 과일을 먹게 될 경우 혈당에 좋지 않은 경우가 많다. 따라서 아무리 과일이 몸에 좋다는 인식이.. 더보기
하트시그널에 나왔던 분위기 좋은 이태원역 와인바 이태원 교집합 오늘은 하트시그널에 나와서 유명해진 이태원역의 이태원 교집합이라는 와인바에 방문했다! 멀리서도 한 눈에 보이는 이 갬성적인 건물의 외관 ㅎㅎ 역시 하트시그널 나왔던 곳 답게 분위기가 엄청 로맨틱한 느낌!! 왠지 소개팅 맛집으로도 좋을 것 같았다,, 와인바 답게 음식 종류보다 와인 종류가 훨씬 많았음!! 합격쓰,, 레드, 화이트, 스파크링 등 와인 라인업이 다양해서 넘 만족스러웠다! 그리고 오렌지 네추럴도 취급하셔서 넘 좋았다 👍 그치만 오렌지 안 먹고 이날의 픽은 파고 폴로렌티노라는 레드 와인!! 단체석도 있는 것 같았던 이태원 교집합!! 이태원역 근처에서 모임 있으면 미리 예약하고 방문해도 넘 좋겠다,, 거울도 있어서,, 거울샷은 필수!! 😆 그리고 또 한 가지 좋았던 점은 바로 테라스 자리!! 서울은.. 더보기
서울 에그타르트 맛집 녹사평역 디피오리 용산 카페 얼마 전에 홍콩에 다녀와서 지금까지 에그타르트 앓이 중... 요즘 서울 에그타르트 맛집 찾는 중 ㅜ ㅜ 진짜 맛있는 에그타르트가 먹고 싶어서 회사 동료분한테 추천 받아서 녹사평역 디피오리 용산점 카페에 방문!! 동료분의 말로는 요 에그타르트가 홍콩보다 맛있다구 한다!! 디피오리 용산 카페의 첫인상은 외관도 이국적이고 3층까지 있어서 꼭 에그타르트가 목적이 아니어도 한번씩 방문하기 좋은 카페인 듯하다,, 녹사평역에서는 한 500미터 정도 걸어야 함! 오래된 상가를 개조한 것 같은 디피오리 용산!! 오래된 건물이 잘 만든 카페가 되었을 때의 그 빈티지한 무드는,, 정말 너무 독보적인 것 같다 👍 오늘의 목적은 에그타르트였는데... 넘 맛있는 베이커리들이 많아서 에그타르트 말고도 이것저것 막 담을 수밖에 없었.. 더보기
월곡역 강아지 간식 무인 반려동물 용품 할인점, 숲이네 개와냥 오늘은 산책을 하다가 월곡역 강아지 간식 파는 곳을 발견해서 바로 들어가 보기로~! 요즘 무인 반려동물 용품점이 많이 보이는데 월곡역 주변에도 있어서 좋았다! 골목 구석에 있어서 찾기 어려울까봐 이렇게 조명 간판도 있었던 숲이네 개와냥!! 엄청나게 큰 규모는 아니었지만 종류도 다양하고 있을 건 다 있음~~ 이용수칙도 있고, 적립도 가능한 것 같았다!! 월곡역에서 강아지 간식집 찾기 어려운데 자주 방문하고 적립까지 하면 좋을 듯 👍 강아지 간식만 있는 줄 알았는데 무인 반려동물 용품점 답게 강아지, 고양이 옷이나 장난감, 영양제 등 종류가 엄청 다양해서 넘 좋았다!! 그리고 간식도 솔직히 종류가 많이는 없을 줄 알았는데 대형 매장 규모 같이 다양했다,, 수제 간식, 트릿, 뼈간식, 쿠키류 등등 본인 강아지.. 더보기
서브웨이 이탈리안 비엠티 소스 추천, 칼로리, 가격 퇴근하고 간편하게 저녁으로 먹기 좋은 서브웨이!! 오랜만에 서브웨이에서 이탈리안 비엠티 먹기로 결정~! 직접 가서 주문하면 사람도 많고 기다려야 해서 배민 포장 주문을 이용하면 좋다,, 우선 빵은 위트로 골랐고, 치즈는 무난한 아메리칸 치즈!! 원래는 플랫브래드가 가장 맛있는데.. 저녁으로 먹는 거니까 다이어트(?)를 위해 위트 빵으로 선택!! 추가 메뉴는 여러 가지를 추가해서 먹어봤는데,, 추가 없이 그냥 먹는 게 가장 맛있음! 그리고 서브웨이 이탈리안 비엠티 소스 조합 추천을 하자면, 랜치, 스윗 어니언, 핫 칠리 이렇게 추천!! 이번에 처음으로 이 소스 조합으로 먹어봤는데... 너무 맛있어서 나중에도 먹으려고 저장했다 ㅎㅎ 그리고 취향에 따라 제외하고 싶은 야채를 고르면 된다! 난 무조건 올리브 빼.. 더보기
빙그레 더단백 파우더 단백질 쉐이크 초코맛 후기 요즘 운동 끝나고 꼭 마셔주고 있는 빙그레 더단백 파우더 단백질 쉐이크!! 초코맛 ㅎㅎ 일반적인 단백질 쉐이크는 액체 상태로 나와서 들고 다니기 번거로운데 빙그레 더단백 파우더 쉐이크는 파우더 타입이라 깃털 무게,, 그래서 어디 가지고 다니기에도 넘 좋다! 단백질은 무려 20g 이나 들어 있고 105 칼로리이다. 단백질 쉐이크의 이름을 하고 단백질이 정말 적게 들어 있고 오히려 당이 많이 들어가서 칼로리가 높은 쉐이크도 많은데, 빙그레 더단백은 단백질 함량은 높고 대체당을 사용해서 칼로리도 낮아서 넘 마음에 든다! BCAA도 들어 있어서 운동 전에 먹어주면 약간의 부스터 효과도 기대해볼 수 있지 않을까,, 👍 더단백 쉐이크 곡물맛도 먹어봤는데 초코맛이 훨씬 맛있다!! 당류 0.8g 이라서 넘 마음에 든다.. 더보기
일본 컵라면 우동 닛신 돈베이 키츠네 후기 한국 사람들이 일본 여행 가면 꼭 사오는 일본 컵라면 중에 하나인 닛신 돈베이 키츠네 우동! 닛신은 브랜드 이름이고, 우동 컵라면이다!! 일본 편의점이나 돈키호테, 마트 등 워낙 많은 곳에서 판매하고 있는 일본의 대표 컵라면 중 하나이다,, 일본 컵라면 우동 닛신 돈베이 키츠네의 칼로리는 413 Kcal!! 이 컵 안에 면발과 유부가 가득 차 있어서 먹다 보면 양이 많아서 배부른데 413 칼로리라니,, 은근 생각했던 것보다는 높지 않아서 다행이다 😀 일본에서 구매하면 가격은 1000원 후반대에서 2000원 사이! 나는 이 일본 컵라면 우동을 워낙 좋아해서 직구로 구매했는데,, 배송비 제외 거의 2000원 대 후반으로 구매했음 ㅠ,ㅠ 뜯으면 이 가루 스프를 넣어줘야 하는데 우동 분말과 시치미, 이렇게 두 .. 더보기
삼립 미니꿀약과 후기, 칼로리, 파는곳 요즘 약켓팅이라는 말이 있을 정도로 약과가 유행인데, 약과 유행의 훨씬 전부터 자주 먹어왔던 삼립 미니꿀약과!!약과는 거의 국민 간식(?)인 데다가, 삼립 미니꿀약과는 편의점, 대형마트 등 파는 곳도 다양하고 가격도 저렴해서 종종 찾게 되는 것 같다!나는 500g 짜리를 집 앞 홈플러스에서 구매했는데, 5000원 도 안 하는 가격에 구매했다! 그리고 삼립 미니꿀약과 칼로리는 500g에 2,345칼로리..약과가 칼로리가 높은 이유는 높은 탄수화물과 당때문! 하지만 삼립 미니꿀약과는 작은 크기의 약과가 개별포장되어 있어서 조금씩 먹을 수 있어서 좋다 ㅎ,ㅎ100그람 당 탄수 65g에, 당류 25g..... 높긴 높지만 이렇게 작은 약과 100g을 다 먹는 일은 잘 없을 것 같긴 하다 ㅜ500g 대용량 약과답.. 더보기
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