식사대용 쉐이크 고단고식 오곡 칼로리, 맛, 후기

운동 끝나고나, 간단하게 저녁 대신 쉐이크를 많이 먹는데 원래 먹던 게 다 떨어져서 구매해본 고단고식 오곡!! 식사대용 쉐이크로 딱이다 💪

고단고식 오곡은 다이어트용 프로틴 쉐이크라기 보다는 식사대용 쉐이크 쪽에 더 가깝다!! 1,225 칼로리라고 되어 있는데 7개나 들어 있어서 그렇다!! 즉, 1포당 175 칼로리!!

고단고식 오곡 쉐이크 영양성분을 보면, 1포당 칼로리는 175 칼로리, 탄수화물은 약 25그람, 단백질은 11.5 그람, 당류는 약 6.5 그람, 지방은 약 4.3 그람 정도 된다. 내 기준 단백질은 약간 낮은 편이고, 당류는 살짝 높게 느껴지지만 식단관리용이 아니라 한끼를 대신하는 식사대용 쉐이크라는 걸 감안했을 때 괜찮은 영양성분인 것 같다!! 무엇보다도 칼로리가 높지 않아서 좋다 👍

그리고 고단고식 오곡이 좋은 게 우유가 아닌, 물과 함께 먹는 거라 좋다! 아무리 간편한 쉐이크라도 우유랑 먹어야 하는 거면, 우유도 사거나 들고 다녀야 해서 오히려 번거로운데,, 그래서 물과 함께 먹는 쉐이크를 더 선호하게 되는 것 같다!

한 팩에 7개가 들어 있는 고단고식 오곡~! 한팩에 거의 3만 원을 주고 구매한 걸 생각하면 저렴한 가격은 아닌 듯하다!

나는 연하게 먹는 걸 좋아해서 '연하게'라고 되어 있는 선까지 차가운 물을 넣어주었다! 그리고 잘 섞이도록 흔들어주면 끝 👍 너무 간편하구나~~!

한 팩에 단백질도 11.5 그람이 들어있지만 식이섬유도 5.9 그람이나 들어 있어서 좋다! 배변활동에 좋은 식이섬유~~

다 흔들어주었으면~~ 그냥 마시기만 하면 된다!! 원래 같으면 그냥 팩으로 바로 마셨겠지만 오늘은 사진을 찍기 위해 컵에 담아봄 ㅋㅋㅋ

고단고식 오곡 맛은 미숫가루 그 자체!!!! 고소한 미숫가루에다가 바삭한 씨리얼 건더기가 있어서 씹는 맛까지 더해진 느낌이라 만족스러웠다!! 👍 열심히 흔들어서 그런지 가루뭉침도 없고 꿀꺽꿀꺽 잘 넘어가는 맛!! 이런 쉐이크류 잘못 사면 비린 맛이 나는 것도 많은데 고단고식 오곡은 그냥 엄마가 만들어주는 미숫가루 맛이랑 똑같아서 넘 맛있어서 자주 먹고 싶다 ㅋㅋㅋ

다이어트 빡세게 하시는 분들이 먹기엔 당이 조금 높은 편이지만, 간편한 아침,저녁식사의 식사대용으로 먹기엔 정말 좋다!! 맛도 있고 물만 있으면 돼서 어디서든 먹기 좋기 때문 ㅎ,ㅎ 고단고식 오곡맛 왕추천! 다음에는 다른 맛도 먹어봐야지 👍